失業保険中の副業はいくらまで？個人事業・業務委託の扱いを確認

2026年10月28日

在職中から副業をしていた方、辞めてから副業で食いつなごうと考えている方に向けて書きました。「失業保険をもらっている間に、副業はしていいのか」「いくらまでなら大丈夫なのか」。ハローワークの案内で確かめられた範囲だけで答えます。確かめられなかったことは、そう書きます。

EXITマン

どうも、EXITマンです。副業って響きはおしゃれだけど、失業保険の窓口では「働いた日は全部申告」の一点勝負なんだよな。ややこしい所だけ、順に見ていこう。

先に結論

「いくらまで」という金額の上限は、確かめた案内には書かれていませんでした。基準になるのは、金額よりも「週の労働時間（20時間未満か）」と「1日4時間以上か」です。個人事業や業務委託は、始めた日が「就職」と扱われることがあるため、始める前にハローワークで相談してください。

「いくらまで」ではなく「時間」で決まる

結論から言うと、ハローワークの案内で基準として書かれていたのは、収入の金額ではなく、働いた時間でした。

ハローワーク神戸の「失業保険受給中の方」のページには、次のように書かれています。

「1週間に20時間未満（20時間ちょうどは含まない）の時間数であれば基本手当の支給は停止しません。」
「就職（アルバイト等名目問わず週20時間以上勤務）が決まったとき」は、就職として扱われる。

つまり、名目が「副業」でも「アルバイト」でも、週20時間以上になれば、失業の状態とは見てもらえない、ということです。

出典：兵庫労働局ハローワーク神戸失業保険受給中の方（確認日：2026年10月23日。扱いの基本は全国共通ですが、最終的には管轄のハローワークで確かめてください）

EXITマン

「月5万円までなら平気」みたいな数字は、ネットでよく見るんだよな。でも少なくとも、今回開いた案内には書いてなかった。書いてない数字は、こっちも書かない。

1日4時間の線で、扱いが変わる

週20時間未満なら、働いても支給は止まりません。ただし、働いた日の扱いは1日の時間で分かれます。同じ案内に、次の記載があります。

働いた日	案内に書かれている扱い
1日4時間以上	「4時間以上のアルバイト等(就労)をした日数分、認定期間のお支払いできる日数から差し引かれます。」
1日4時間より短い（内職・手伝い）	「給料が入り次第、失業保険の基本手当日額から減額または4時間以上の就労と同様に繰り越しになります。」

案内の例では、28日の認定期間のうち3日、4時間以上働くと、25日分が支給されます。差し引かれた日数は、後ろに繰り越されます。

4時間未満の日の減額がいくらになるかは、案内に計算式が書かれておらず、「窓口にてお問い合わせください」とされていました。ここは確かめられなかったので、金額は書きません。

窓口に申告する内容も書かれていました。

働いた日と、その日ごとの労働時間
会社名
給与の締め日と支給日
4時間未満で働いた日の収入額

EXITマン

ここ、落とし穴なんだよな。「少し働いただけだから」と思って申告しない人が一番危ない。時間が短くても、働いた日は申告の対象になる。

個人事業・業務委託は「始めた日」が就職になる

副業のなかでも、いちばん注意したいのが個人事業やフリーランスです。ハローワーク神戸の案内には、こう書かれていました。

「自営における就職日は、『事業開始日』『事業準備に専念し始めた日』のいずれか早い日です。」
「業務委託契約を結ぶ等も自営準備に専念し始めた日(＝就職日)にあたります。」

雇われて働く場合は「週何時間か」で見られます。一方、自営は「始めた日」そのものが就職日になりうる、ということです。開業届を出していなくても、業務委託契約を結んだ日が就職日にあたる可能性が、案内に書かれています。

ウーバーイーツのような配達の仕事は、雇用ではなく業務委託の形です。始める前に、管轄のハローワークで相談してください。配達と失業保険の組み合わせは、失業保険をもらいながらウーバーイーツはできる？と、ウーバーイーツは失業保険にバレるのかで詳しく書いています。

ボランティアも、同じ案内で「収入の有無にかかわらず窓口での申告が必要です。」とされています。

EXITマン

「契約書にハンコを押しただけ」で就職日になりうるって、正直ちょっと怖い。登録だけして放置してるつもりでも、窓口では聞かれるかもしれないんだよな。迷ったら、始める前に聞くのが一番安い。

在職中から副業をしていた場合

在職中から副業をしていて、辞めた後に失業保険をもらいたい。こういう方も多いと思います。

この場合に、副業の収入が基本手当の金額や受給の資格にどう影響するのか、今回開いた案内には記載がありませんでした。そのため、ここは確かめられていません。二次情報で推測して書くことはしません。

確かなのは、次の2点です。

辞めた後に働いた日は、上の表のとおり、申告の対象になる
辞めた後も副業を続ける場合、時間と形（雇用か自営か）で扱いが分かれる

離職票を受け取って手続きに行くとき、「在職中に副業をしていた」ことを窓口で伝えて、受給にどう影響するかを聞いてください。伝えることで不利になるわけではなく、確かめるための質問です。

申告しなかったらどうなるか

「少しなら、言わなくてもバレないのでは」と考える方もいると思います。私は、その言い方でお勧めできる話は何もないと考えています。

静岡労働局の案内では、不正受給をした場合の扱いが、次のように書かれています。

不正を行った日以降の基本手当は支給されず、不正に受給した金額の返還を命じられる
返還とは別に、「直接不正の行為により支給を受けた額の2倍に相当する額以下の金額の納付（いわゆる3倍返し）」が命じられる

出典：静岡労働局基本手当受給手続き／再就職手当のご案内（確認日：2026年10月23日）

どの場合に納付まで命じられるかは、案内の書き方に幅があるため、一律には言えません。ただ、「申告しなかったときに軽く済む」と読める書き方は、どこにもありませんでした。

どうやって把握されるのか、といった仕組みは確かめられなかったので、書きません。確かなのは、「働いた日はすべて申告する」と決めておけば、この心配は要らないということです。

EXITマン

申告して減る分より、隠して返す分のほうがずっと重い。お金が苦しいときこそ、ここは短く真面目に言っておく。働いた日は、全部申告してほしい。

週20時間未満で働くなら、短時間の仕事から探す

上の基準を踏まえると、失業保険をもらっている間に収入を足したい方が選びやすいのは、週20時間未満に収まる、短時間の仕事です。

働き方	確認しておくこと
短時間のアルバイト	週20時間未満か。1日4時間以上の日は、支給日数から差し引かれる
内職・手伝い（1日4時間未満）	収入額を申告。減額か繰り越しになる
業務委託・個人事業	始めた日が就職日になりうる。始める前にハローワークへ

バイトの探し方や、単発バイトの申告ルールは、失業保険の受給中に単発バイトはしていい？にまとめています。

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※失業保険を受給中に働いたときは、ハローワークへの申告が必要です。